Ga je mee op reis?…
Denk eens aan het verbeeldingsvermogen van een kind. Met een simpel voorwerp of vanuit een alledaagse situatie kan een kind een volledig avontuur creëren in een geheel eigen wereld, waarin alles mogelijk is: vliegen, onder water ademen, sneller rennen dan het geluid, onzichtbaar worden, toveren, praten met dieren, enzovoort…
Naarmate we ouder worden, gebruiken we dit vermogen vaak minder of op een andere manier. Toch is het nog steeds een deel van ons en zal het dat ook altijd blijven. Dit is het deel van jouw bewustzijn dat we tijdens een QHHT-sessie zullen gebruiken. Het is als een droom, waarin jouw Hogere Zelf je meeneemt op een reis door tijd en ruimte, zodat jij iets mag ervaren, zien, horen of voelen wat op dit moment voor jou belangrijk is.
Het mooie hiervan is dat je alleen maar hoeft te ontspannen en antwoord hoeft te geven op de vragen die ik je stel. Ik ben jouw persoonlijke gids en als een combinatie van Indiana Jones en Sherlock Holmes gaan we samen op reis om de verborgen wijsheid te vinden die jouw wereld kan veranderen en verbeteren.
Eerst een goed gesprek…
We beginnen altijd met een gesprek om elkaar beter te leren kennen. We hebben het onder andere over waarom je graag een hypnosesessie wilt doen en ik vraag je om wat over jezelf te vertellen. Op die manier krijg ik een beter beeld van wie je bent, wat je hebt meegemaakt en waar je mee zit. Doordat ik je tijdens dit gesprek beter leer kennen, weet ik ook beter welke vragen ik kan stellen terwijl je onder hypnose bent.
Ik heb gemerkt dat het voor veel mensen al een enorme opluchting is wanneer zij hun verhaal kunnen vertellen in een ruimte waarin ze zichzelf niet hoeven te verdedigen of te verklaren. Het is dan ook belangrijk dat je open en ontspannen kunt vertellen. Om die reden worden de sessies alleen een-op-een gegeven. Zo kun je vrijuit praten, zonder rekening te hoeven houden met de reacties of gevoelens van een vriend, vriendin of familielid die meeluistert.
Alles wat je met mij wilt delen, blijft natuurlijk privé. Het gesprek is niet bedoeld om je te beoordelen, te genezen of te analyseren, maar om jouw verhaal te kunnen begrijpen.
Tot slot nemen we, nadat alle relevante informatie is besproken, samen de vragenlijst door die je hebt meegenomen. We kijken dan of er nog vragen verduidelijkt of aangepast moeten worden.
Het hypnosegedeelte…
Na een korte pauze gaan we door met het hypnosegedeelte van de sessie. Dit zal ongeveer twee uur duren.
Je gaat comfortabel liggen en sluit je ogen. Vervolgens begeleid ik je naar een steeds diepere staat van ontspanning, waardoor je vanzelf onder hypnose gaat. Hypnose is iets heel natuurlijks, vergelijkbaar met het moment vlak voordat je in slaap valt: je lichaam ontspant, geluiden vervagen en je aandacht keert langzaam naar binnen. Ook wanneer je bijvoorbeeld helemaal ‘in een film zit’ dat iemand drie keer je naam moet roepen voordat je doorhebt dat diegene je aandacht probeert te trekken, is een vorm van hypnose. Je hoeft er dus niets speciaals voor te kunnen of te doen.
De manier waarop ik je onder hypnose breng, is te vergelijken met een begeleide meditatie of een verhaal voor het slapengaan. Je hoeft alleen maar comfortabel te liggen en te luisteren naar mijn stem. Je mag simpelweg ontspannen en nieuwsgierig volgen wat er verschijnt. Je hoeft niets te bedenken, te analyseren, te bewijzen of te presteren.
Terwijl je steeds dieper onder hypnose gaat, gaan we terug in tijd en ruimte om te kijken naar een belangrijk moment uit jouw verleden. Dit is vaak een ervaring uit een ander leven, maar het kan ook gaan om een belangrijk moment uit je huidige leven, een symbolisch verhaal of een andere vorm van bewustzijn. Een ervaring kan beginnen met een helder beeld, maar ook met een kleur, een emotie, een lichamelijk gevoel, een gedachte of een vaag innerlijk weten.
We verkennen vervolgens samen, stap voor stap, wat er tevoorschijn komt. Alles is mogelijk en het maakt niet uit wat het is: “just go with the flow”. Het voelt misschien alsof je dingen zomaar verzint, maar hoe vreemd of onmogelijk het ook klinkt, er zit altijd een reden en betekenis achter. Het enige wat je hoeft te doen, is mijn vragen beantwoorden met het eerste wat je ziet, voelt, hoort of eenvoudigweg weet.
Wanneer de ervaring voldoende is verkend, vraag ik toestemming om contact te maken met jouw Hogere Zelf/Onderbewustzijn. Tijdens dit gedeelte vraag ik naar de betekenis van wat je hebt mogen ervaren en stel ik de vragen die je hebt meegenomen. Wanneer ondersteuning of herstel passend is, kan jouw Hogere Zelf daarmee aan het werk gaan. Soms wordt een verandering direct ervaren. In andere gevallen ontvouwt een proces zich geleidelijk of ontstaat er vooral meer inzicht in wat aandacht nodig heeft.
Aan het einde van de sessie begeleid ik je rustig terug naar volledig bewustzijn. Je krijgt de tijd om opnieuw contact te maken met je lichaam en je omgeving en rustig terug te keren naar het hier en nu.
Onder hypnose kun je nog gewoon mijn stem horen, vragen beantwoorden en bewegen indien nodig. De meeste mensen blijven zich bewust van wat er gebeurt. Sommigen herinneren zich delen ervan als een soort vage droom en sommigen herinneren zich bijna niets. Dit is allemaal normaal en daarom wordt dit gedeelte van de sessie voor je opgenomen. Je krijgt de volledige audio-opname als MP3-bestand toegestuurd.
Door de opname later opnieuw te beluisteren, kun je boodschappen en details ontdekken die je tijdens of direct na de sessie nog niet volledig hebt opgemerkt. Sommige inzichten krijgen pas later betekenis wanneer je ze opnieuw hoort. Het terugluisteren is dan ook een essentieel onderdeel van de volledige integratie van een QHHT-sessie.
Nabespreking…
We bespreken wat je hebt ervaren en welke inzichten of antwoorden naar voren zijn gekomen. Dit geeft je ook de tijd om rustig te aarden, zodat je daarna weer volledig aanwezig en veilig naar huis kunt gaan.
De vragenlijst…
Hier zijn een paar voorbeelden:
Ik heb al jaren last van terugkerende migraine. Waar komt dit vandaan?
Ik heb al jaren last van eczeem dat steeds op dezelfde plekken terugkomt. Waarom uit mijn lichaam zich op deze manier?
Ik ben vrijwel altijd vermoeid, ook wanneer ik voldoende slaap. Waar komt deze uitputting vandaan en wat heb ik nodig om mijn energie te herstellen?
Ik voel me ongelukkig in mijn huidige baan. Wat houdt mij tegen om weg te gaan en welke richting past beter bij mij?
Mijn moeder en ik botsen al zolang ik me kan herinneren. Waar komt deze spanning vandaan en kan onze relatie verbeteren?
Ik heb steeds relaties met partners die emotioneel niet beschikbaar zijn. Waarom herhaalt dit patroon zich?
Sinds mijn jeugd ben ik bang voor diep water, terwijl daar geen duidelijke aanleiding voor is. Waar komt deze angst vandaan?
Ik heb net een nieuwe relatie. Is deze persoon goed voor mij?
Jaren geleden is er iets vreemds met me gebeurd... (een droom, visioen, gevoel of ervaring). Wat was dat?
Ben ik op het juiste spirituele pad?
Kan ik mijn intuïtieve of paranormale gaven verbeteren? Hoe?
Voorbereiding...
Een volledige QHHT-sessie duurt gemiddeld zo’n vier tot zes uur. Afhankelijk van de persoon en het aantal vragen kan dit langer of korter zijn. Het is daarom verstandig om die dag geen verdere verplichtingen te hebben.
Een sessie duurt zo lang omdat het om jouw welzijn gaat en het belangrijk is om daar uitgebreid de tijd voor te nemen. Daarnaast is het de bedoeling dat je tijdens één sessie antwoord krijgt op al je vragen, zodat een vervolgsessie niet nodig is, uitzonderingen daargelaten. Het kan natuurlijk gebeuren dat er later in je leven nieuwe vragen ontstaan. In dat geval kan er altijd opnieuw een sessie worden gedaan.
Zorg ervoor dat je op de dag van je sessie een licht ontbijt hebt gehad.
Drink zo min mogelijk koffie. Het is tenslotte de bedoeling dat je gaat ontspannen, niet stuiteren…
Het is verstandig om een kleine snack mee te nemen.
Vergeet natuurlijk ook je vragenlijst niet.
Draag comfortabele, niet-knellende kleding, zodat je ontspannen kunt liggen. Omdat het mogelijk is dat er tijdens de sessie emoties loskomen, is het aan te raden om geen of weinig mascara en andere oogmake-up te dragen.
Kom nuchter naar de sessie. Gebruik vooraf dus geen alcohol, wiet, hasj of andere middelen die je natuurlijke bewustzijnstoestand beïnvloeden. Gebruik je medicijnen met een vergelijkbare werking die je volgens voorschrift ’s ochtends moet innemen, doe dit dan gewoon. Als het tijdstip van inname niet uitmaakt, wacht je er bij voorkeur mee tot na de sessie. Volg hierin altijd het advies van je arts of apotheker.
Als je wilt en het goed voelt, kun je de avond ervoor, vlak voor het slapengaan, een intentie zetten voor jouw sessie.
